UNA LLAVE SIMPLE PARA 20 EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS UNVEILED

Estas pausas no solo son una necesidad física, sino que también tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar Militar como tu rendimiento.La postura sedentaria genera cansancio y molestias musculares en el cuello y los hombros. Encima, se presenta una dis